ULANGAN TENGAH SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN
2013/ 2014
MIT NURUL ISLAM
NGALIYAN SEMARANG
Nama : Tanggal
: 30 September 2013
Kelas : V Mata
Pelajaran : Penjaskes
I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a,
b, c atau d
1. Yang
mendapat julukan sprinter adalah pelari …
a. Jarak
jauh
b. Marathon
c. Jarak
menengah
d. Jarak
pendek (100 m)
2. Permainan
kasti termasuk permainan …
a. Bola
kecil
b. Bola
besar
c. Perorangan
d. Tanpa
alat
3. Lari
100 meter termasuk lari jarak …
a. Jauh
b. Dekat
c. Sedang
d. Menengah
4. Penjaga
gawang pada permainan sepak bola disebut …
a. Gelandang
b. Sayap
c. Penyerang
d. Kipper
5. Panjang
lapangan permainan kasti adalah …
a. 20
m
b. 30
m
c. 40
m
d. 50
m
6. Pelari
akan menolakkan sekuat-kuatnya, saat mendengar aba-aba …
a. Bersedia
b. Siap
c. Awas
d. Yaa
7. Lompat
dan lempar merupakan nomor cabang olahraga …
a. Atletik
b. Senan
c. Basket
d. Beladiri
8. Hak
memukul setiap pemain bola kasti …
a. 1
X
b. 2
X
c. 3
X
d. 4
X
9. Di
bawah ini jenis permainan bola kecil, kecuali …
a. Kasti
b. Bola
voli
c. Tenis
meja
d. Badminton
10. Teknik
melempar dan menangkap bola membutuhkan keterampilan …
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
d. Berlari
11. Jenis
olahraga beregu membutuhkan …
a. Kerjasama
dan kekompakan
b. Perbedaan
pendapat
c. Keuletan
d. Kelincahan
12. Untuk
mengukur kecepatan lari digunakan …
a. Roll
meter
b. Stop
watch
c. Stop
map
d. Stop
kontak
13. Jumlah
pemain kasti setiap regu adalah …
a. 5
orang
b. 6
orang
c. 11
orang
d. 12
orang
14. Lapangan
kasti berbentuk …
a. Lingkaran
b. Segitiga
c. Segi
lima beraturan
d. Segi
delapan
15. Yang
memimpin pertandingan kasti adalah …
a. Wasit
b. Supporter
c. Kapten
regu
d. Reporter
16. Gerobag
dorong yaitu gerakan berjalan dengan …
a. Tangan
b. Kaki
c. Lutut
d. Tumit
17. Melompat
membutuhkan kekuatan otot …
a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher
18. Saat
mendorong benda/ saling mendorong, posisi badan harus condong ke …
a. Belakang
b. Kanan
c. Kiri
d. Ke
depan
19. Mendorong
benda membutuhkan kekuatan otot …
a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher
20. Gerakan
jongkok kemudian berdiri merupakan bentuk latihan …
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kecepatan
21. Gerakan
saling mendorong merupakan bentuk latihan …
a. Kekuatan
b. Kelentukan
c. Keseimbangan
d. Ketangkasan
22. Gerakan
push-up dimulai dari sikap …
a. Jongkok
b. Berdiri
tegak
c. Tekurap
d. Tidur
terlentang
23. Lari
berbelok-belok membutuhkan kecepatan dan …
a. Kelincahan
b. Keberanian
c. Kekuatan
d. Kelentukan
24. Tumpuan
saat melakukan push-up adalah …
a. Kedua
tangan dan kaki
b. Kepala
c. Dada
d. Lutut
25. Sebelum
melakukan gerakan inti pada olahraga dilakukan …
a. Pendinginan
b. Latihan
inti
c. Pemanasan
d. Penenangan
26. Sikap
sopan santun adalah perbuatan …
a. Tercela
b. Terpuji
c. Dosa
d. Asusila
27. Pola
hidup bersih dan sehat harus ditanamkan kepada anak sejak …
a. Dini/kecil
b. Remaja
c. Dewasa
d. Lansia
28. Dibawah
ini termasuk jenis kebersihan pribadi, kecuali …
a. Kebersihan
hidung
b. Kebersihan
gigi
c. Kebersihan
kuku
d. Kebersihan
ruang tamu
29. Akibat
minum-minuman keras, tingkah laku seseorang menjadi …
a. Tidak
sopan
b. Penurut
c. Sopan
d. Beretika
30. Kepada
orang lain kita harus bersikap …
a. Acuh
tak acuk
b. Apatis
c. Sopan
dan hormat
d. Tak
sopan
31. Pelecehan
seksual termasuk perbuatan …
a. Tercela
b. Santun
c. Terpuji
d. Sopan
32. Sikap
sopan santun harus diterapkan di …
a. Sekolah
saja
b. Jalan
raya
c. Rumah
saja
d. Mana
saja
33. Sebagai
generasi penerus, tugas kita sebagai seorang pelajar adalah seperti dibawah
ini, kecuali
…
a. Ikut
memberantas miras
b. Mendukung
program pemerintah
c. Belajar
dan berkarya
d. Melakukan
tawuran
34. Tugas
kalian disekolah adalah seperti berikut, kecuali …
a. Masuk
kelas dengan tertib
b. Belajar
dengan tekun
c. Mentaai tata tertib
d. Berbuat
seenaknya
35. Tata
tertib disekolah harus ditaati oleh …
a. Siswa
saja
b. Guru
saja
c. Kepala
sekolah
d. Semua
penghuni sekolah
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan
menuliskan jawaban yang tepat.
1.
Gerakan pemanasan berguna untuk …
2.
Setelah berolahraga kita melakukan …
3.
Sebutan untuk pelari 100 meter adalah …
4.
Tumpuan ketika melakukan gerakan gerobag
dorong …
5.
Gerakan menggendong teman membutuhkan
kekuatan otot …
6.
Gerakan menguatka otot dengan mengangkat badan naik-turun pada posisi
tengkurap dengan tumpuan kedua kaki dan
tangan disebut …
7.
Salah satu tujuan pemanasan adalah untuk
menghindari terjadinya …
8.
Kebersihan adalah pangkal …
9.
Tugas utama kita sebagai seorang pelajar
adalah …
10.
Untuk menghindari bahaya pelecehan seksual kita harus bersikap …
III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan
menuliskan jawaban yang tepat.
1.
Sebutkan 4 jenis permainan bola kecil !
2.
Sebutkan 3 jenis nomor cabang pada
olahraga atletik !
3.
Sebutkan 3 manfaat pemanasan !
4.
Apa yang dimaksud kebersihan pribadi ?
5.
Sebutkan 2 kegiatan yang bisa
meningkatkan kekuatan otot kaki !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar