TAHUN PELAJARAN
2013/ 2014
MIT NURUL ISLAM
NGALIYAN SEMARANG
Nama : Tanggal : 30 September 2013
Kelas : VI Mata
Pelajaran : Penjaskes
I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a,
b, c atau d
1. Dibawah
ini yang termasuk permainan bola kecil adalah…
a. Sepak
bola
b. Bola
basket
c. Kasti
d. Voli
2. Tendangan
kearah gawang oleh pemain penyerang dalam sepak bola disebut…
a. Passing
b. Shooting
c. Corner
kick
d. Throw
in
3. Induk
organisasi Sepak bola tingkat internasional adalah …
a. IVBF
b. IAAF
c. FIFA
d. FIG
4. Dibawah
ini merupakan jenis permainan bola kecil, kecuali …
a. Tenis
meja
b. Badminton
c. Bola
basket
d. Kasti
5. Hak
memukul setiap pemain kasti adalah berapa kali …
a. 1
kali
b. 2
kali
c. 3
kali
d. 4
kali
6. Sikap
atlet lari saat aba aba ya! adalah …
a. Condong
ke depan
b. Tegak
c. Segera
berlari
d. Condong
kebelakang
7. Waktu
normal permainan sepak bola adalah …
a. 2
x 10 menit
b. 2
x 20 menit
c. 2
x 30 menit
d. 2
x 45 menit
8. Yang
mendapat julukan sprinter adalah pelari …
a. Jarak
jauh
b. Marathon
c. Jarak
menengah
d. Jarak
pendek 100 m
9. Di
bawah ini jenis start dalam perlombaan lari, kecuali …
a. Start
jongkok
b. Startberdiri
c. Start
melayang
d. Start
tidur
10. Berikut
ini merupakan pelanggaran dalam permainan bola voli, kecuali …
a. Tangan
menyentuh net
b. Kaki
masuk ke lapangan lawan
c. Service
menyentuh net
d. Kepala
enyundul bola
11. Tolak
peluru merupakan cabang olahraga …
a. Atletik
b. Beladiri
c. Permainan
bola kecil
d. Permainan
bola besar
12. Posisi
jari-jari saat memegang peluru …
a. Menggenggam
b. Ditekuk
c. Terbuka
d. Merapat
13. Lompat
jauh dilakukan di …
a. Bak
mandi
b. Bak
sampah
c. Bak
lompat
d. Kolam
renang
14. Gerakan
melompat pada lompat jauh membutuhkan …
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelentukan
15. Lari
100 m menggunakan teknik start …
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Melayang
d. Tidur
16. Lomba
lari mengadu …
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelentukan
17. Jumlah
pemain kippers/kasti setiap regu adalah …
a. 9
orang
b. 11
orang
c. 12
orang
d. 15
orang
18. Berat
peluru yunior putri dalam suatu
perlombaan tolak peluru adalah …
a. 3
kg
b. 5
kg
c. 6
kg
d. 7
kg
19. Jumlah pemain pada bola voli tiap tim adalah …
a. 4
orang
b. 6
orang
c. 9
orang
d. 13
orang
20. Saat
melakukan tolakan peluru posisi badan menghadap ke arah tolakan, berarti ia
menggunakan …
a. Orthodox
b. O’brien
c. Walking
in the air
d. jongkok
21. Jalan
kepiting yaitu berjalan dengan … pada
posisi terlentang.
a. Kaki
b. Tangan
c. Kaki
dan tangan
d. Lutut
22. Gerakan
sit-up terutama memperkuat otot …
a.
Perut
b.
Paha
c.
Bahu
d.
Leher
23. Gerakan untuk
latihan atlet sprint dan bulu tangkis adalah …
a.
Sit-up
b.
Mendayung
c.
Naik
turun tangga
d.
Jalan
kepiting
24. Squat jump,
push-up merupakan bentuk latihan …
a.
Kekuatan
b.
Keseimbangan
c.
Kelentukan
d.
Kelincahan
25. Di bawah ini
manfaat diadakan pemanasan, kecuali …
a.
Menghindari
cedera
b.
Mengendorkan
otot
c.
Memperlancar
peredaran darah
d.
Meraih
prestasi
26. Gerakan pull-up/
menggantung badan dan mengangkat badan, memperkuat otot …
a.
Bahu
b.
Perut
c.
Paha
d.
Leher
27. Posisi
badan saat melakukan gerakan back-up …
a. Tengkurap
b. Jongkok
c. Tidur
terlentang
d. Berdiri
tegak
28. Di
bawah ini merupakan bentuk latihan kekuatan, kecuali …
a. Sit-up
b. Pull-up
c. Back-up
d. Berdiri
dengan satu kaki
29. Saat
melakukan gerak sikap lilin , posisi kedua kaki …
a. Lurus
keatas
b. Salah
satu ditekuk
c. Ditekuk
d. Kesamping
30. Gerobak
dorong yaitu berjalan dengan …
a. Lutut
b. Kaki
c. Tangan
d. Kepala
31. Gerakan
mengangkat badan naik turun disebut …
a. Sit-up
b. Push-up
c. Sikap
lilin
d. Sikap
kapal terbang
32. Agar
tidak terjadi cedera, sebelum olahraga didahului dengan …
a. Pemanasan
b. Penenangan
c. Pendinginan
d. Inti
gerakan
33. Posisi
awal gerakan sikap lilin adalah …
a. Tidur
terlentang
b. Jongkok
c. Duduk
d. Berdiri
34. Untuk
melindungi kaki, saat berolahraga hendaknya memakai …
a. Topi
b. Kacamata
c. Sepatu
d. Kaos
kaki
35. Gerakan
duduk membentuk huruf V, sikap lilin, merupakan latihan …
a. Ketangkasan
b. Keindahan
c. Keseimbangan
d. Kelentukan
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan
menuliskan jawaban yang tepat.
1.
Gerakan tidur terlentang kemudian bangun
secara berulang-ulang disebut gerakan …
2.
Push-up, back-up,pull-up merupakan
bentuk latihan …
3.
Gerakan mendorong memperkuat otot …
4.
Lompat tali merupakan bentuk latihan …
5.
Yang memberikan instruksi seorang pelari
saat melakukan lomba lari adalah …
6.
Panjang lapangan sepak bolah adalah …
meter
7.
1 tim dalam sepak bola terdiri dari …. orang
8.
Untuk mengukur kecepatan peserta lomba
lari dibutuhkan alat yaitu …
9.
Hak memukul setiap pemain kippers/kasti
adalah …
10.
Peserta lomba lari berlari menuju garis
…
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan
menuliskan jawaban yang tepat.
1.
Sebutkan 2 gaya dalam lompat jauh !
2.
Sebutkan 3 macam start dalam lomba lari
!
3.
Sebutkan cabang atletik secara garis
besar !
4.
Sebutkan 3 gerakan yang melatih kekuatan
!
5.
Sebutkan 3 manfaat diadakan pemanasan
sebelum berolahraga !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar